怀孕对于许多夫妇来说是一件期待已久的事情，但有时候可能会遇到一些困难。想要增加怀孕的机会，备孕妈妈在日常生活中可以注意以下五点：保持健康饮食、适度运动、避免过度压力、规律作息和定期检查身体状况。这些小小的改变和调整都可以帮助你更快实现怀孕的梦想，让宝宝早日降临到你们的家庭中。

2016年国卫部调查显示，我国有超过4000万不孕不育人群，就这还是已经去医院就诊的人数，还有很多人，他们只是自己私下偷偷吃药，不愿意去医院看病，这并不难理解，毕竟在我们的传统文化中，无论男性还是女性，只要生殖系统存在问题，那就是一件非常丢人的事情。

这些人为了求得一儿半女，平均每人每年花费数万元，有人甚至愿意想象那些看上去就不科学的"土方子"，对他们而言，只要能怀上孩子，哪怕一丁点希望都可以去尝试。

而另外一组数据也比较有意思，国家卫健委介绍，光2018年，我国就有900多万例人流，也就是说，最少900多万个孩子被父母自愿抛弃，也难怪网友感慨"旱的旱死，涝的涝死"，别人花钱都买不到的孩子，这些人花几百块就打掉了，就像是一个笑话。

李强跟爱人结婚7年了，一直都没有孩子，刚开始的几年，二人还能找借口糊弄一下老人，说自己正是事业黄金期，孩子不着急要，等有钱了再生，也方便培养，但是随着时间的推移，他们自己也开始着急起来，私下里找了不少医生，钱花了几十万，可就是检查不出问题，医生也很奇怪，报告明明显示两个人的身体都很健康。

为这个事情，夫妻俩吵得不可开交，互相指责对方隐瞒真实情况，一度闹到要离婚。在跟朋友的聚会上，他一杯接着一杯，很是苦恼，大家也知道他的情况，纷纷送上安慰。

其中一个朋友说，你肯定没问题，当初你跟那个姑娘在一块的时候，我还借钱给你打了两次胎，不过这是嫂子也不可能撒谎，毕竟想藏也藏不住，你也别着急，也许是缘分没到。

不得不承认，有些姑娘她们怀孕无比轻松，稍微不注意，就能怀上，而另外一些人，想尽办法，可就是怀不上，怀孕真的有那么难吗？

对此，一位妇产专家给出了自己的意见，他从业二十多年，发现那些一"碰"就怀孕的姑娘，多数具有下面这些特征。

1、周期非常稳定

所谓的"易孕"，那也是建立在科学的基础上，唯有精子与卵子结合，才能让女性怀孕，容易怀孕的姑娘，她们经期往往很好预测，非常的稳定，只要在"危险期"，没有做好安全措施，就很容易"中奖"。

繁衍后代是人的本能，这一点不受我们大脑的控制。

2、生殖系统健康

精子进入人体，再接触卵子，结合之后进入子宫，这一系列过程都在女性生殖系统内进行，其中任何一个步骤被打断，都不可能有结果。

生殖系统人人都有，但它们之间的差距，大到无法想象，比如很多打胎两三次的姑娘，从科学的角度分析，她们成功怀孕的概率还不到常人的20分之一。每一次人流都是对子宫的一种折磨，子宫壁变薄、内环境改变、输卵管炎症等等，这些都会导致女性不孕。

此外，与不同男性在一起，很有可能会让一些细菌进入体内，破坏菌落平衡，使精子难以到达子宫内。通常来说，经历越复杂的女性，她们怀孕的难度就越大。

3、身体素质好

世界卫生组织经过5年调研，发现肥胖症患者怀孕的怀孕的概率，比正常女性低16.3%，这个数字会随着女性体重的增加而迅速提升，一旦超过180斤，怀孕将成为一件"高危事件"。

肥胖本身就会让女性的身体产生非常严重的负担，为了维持生计，她们体内各大脏器的压力已经非常大了，无力再去维持胎儿的正常发育，医生也不建议肥胖患者怀孕，那很容易发生意外，到时孩子保不住，母亲也陷入危险境地。

与之相反，身体素质越好，女性怀孕的希望就越大，并且在怀孕之后，她们很少会出现孕期并发症，产后恢复也非常快，这都是平时锻炼的结果。

4、生活作息健康

长期熬夜。吸烟、饮酒的女性，她们的身体肯定处于"亚健康"状态，曾经发生过很多"不孕女性"规范作息后自然怀孕的案例，她们的身体其实并没有太大问题，只是不健康的作息拖了后腿。

备孕期间，夫妻双方都应该进入"养生状态"，利用健康作息协调各大器官，让营养能集中在生殖系统上，增强精卵子活性。

尤其是怀孕前三个月，如果孕妈不注意自己的生活起居，很有可能会发生流产、胎儿发育畸形的惨剧！

5、饮食与环境

人如果长期处于高辐射状态，很容易发生基因层面的变异，虽然医院常规检查全部正常，可就是无法怀孕，以目前的科技水平，基因层面的病变，不仅难以发现，而且无药可治。

要想早点怀孕，女性要多吃蔬菜、蛋白质含量高、易消化的食物，少吃油腻性食品，此外，咖啡、大豆以及加工食物都不要多吃，这些都会影响卵子活性。

喜欢长期抱着电脑手机的，也要注意自己的习惯，时不时起来动一动，美国国立卫生研究院研究后发现，长期坐着不运动的女性，她们患上宫颈癌的概率比别人高出34%。

总之，如果女性不存在生理上的缺陷，只需要按照上面这些建议调整自己，配合良好的心态以及科学化的备孕，一定能很快有属于自己的小宝宝！

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