怀孕可以吃淡菜吗?

更新时间:2023-03-13 21:19:18 作者:191百科

怀孕可以吃淡菜吗 孕妇能吃淡菜吗

1、孕妇可以吃淡菜。淡菜味道极鲜,营养也很丰富,所含的蛋白质,碘,钙和铁都比较多,淡菜具有治疗虚劳伤脾,精血衰少等功效。由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼,虾,肉等,对促进新陈代谢保证大脑和身体活动影响供给具有积极的作用,所以称淡菜为海中鸡蛋。

2、另外,孕妇吃淡菜可以适量的补充维生素,维生素是有利于孕妇安胎、美容、杀菌的,所以孕妇可以适量的吃淡菜。在营养上孕妇可以均衡营养,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜水果,多吃含蛋白之类的高的食物。

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