与宝宝建立亲近的关系对于妈妈来说至关重要，因为这不仅可以促进婴儿的身心健康，还可以加强亲子之间的情感纽带。11大好处可以帮助妈妈更好地与宝宝相互沟通，培养宝宝的信任感与安全感，提高妈妈的自信心和满足感，并且使宝宝更容易入睡，更能消除婴儿的焦虑和哭闹行为。通过这些好处，妈妈与宝宝之间的关系将更加亲密和和谐。

国家卫生健康委建议前6个月纯母乳喂养，甚至在引入固体食物后也要继续母乳喂养，直到至少一岁，或直到母亲和婴儿都同意停止母乳喂养。世界卫生组织建议母乳喂养至2岁或更长，因为这样对婴儿生长发育更有益。这些机构都建议，最早在出生后一小时就开始锻炼，效果最好。

这些建议不是轻易得来的，因为母乳为婴儿提供最佳营养，它含有适量的营养成分，容易消化，而且容易获得。

母乳喂养

以下是11个基于科学的母乳喂养的好处，它们对你和你的宝宝都很有益。

母乳为婴儿提供理想的营养

大多数医疗专业人士建议母乳喂养至少6个月或更长时间。

母乳含有婴儿出生前6个月所需的一切，比例适中。它的成分甚至会随着宝宝不断变化的需要而变化，尤其是在出生的第一个月。

在出生后的头几天，你的乳房会产生一种粘稠的黄色液体---初乳。它富含蛋白质，低糖，富含有益的化合物，这是一种神奇的食物，不能用配方代替。

初乳是理想的第一道乳汁，有助于新生儿未成熟的消化道发育。在最初几天之后，随着婴儿胃的生长，乳房开始产生更多的奶。

你神奇的母乳中唯一缺少的就是维生素D，通常推荐使用维生素D滴剂。

母乳含有重要的抗体

母乳中含有大量抗体，可以帮助宝宝抵御病毒和细菌，这对那些幼嫩的婴儿至关重要。

这尤其适用于初乳，初乳提供大量的免疫球蛋白A（IgA），以及其他几种抗体。

当你接触到病毒或细菌时，你开始产生抗体，然后进入母乳中，这就是免疫力。

IgA会在婴儿的鼻子、喉咙和消化系统形成保护层来保护婴儿不生病。

配方奶粉不能为婴儿提供抗体保护。大量研究表明非母乳喂养的婴儿更容易患肺炎、腹泻和感染等健康问题。

母乳含有婴儿所需的一切，包含特殊抗体

母乳喂养可以降低患病风险

纯母乳喂养可以降低宝宝患多种疾病的风险，包括：

中耳感染。母乳喂养可以防止中耳、喉咙和鼻窦感染。呼吸道感染。母乳喂养可预防多种呼吸道和胃肠道急性疾病。感冒和感染。6个月纯母乳喂养的婴儿患严重感冒和耳部或咽喉感染的风险较低。肠道感染。母乳喂养可减少肠道感染。肠道组织损伤。母乳喂养可以减少早产儿发生坏死性肠结肠炎的几率。婴儿猝死综合症。母乳喂养与降低SIDS风险有关，特别是纯母乳喂养时。过敏性疾病。母乳喂养可降低哮喘、特应性皮炎和湿疹的风险。肠道疾病。母乳喂养的婴儿患克罗恩病和溃疡性结肠炎的可能性较小。糖尿病。母乳喂养可以降低患1型糖尿病和非胰岛素依赖型(2型)糖尿病的风险。儿童白血病。母乳喂养可以降低儿童患白血病的风险。母乳促进婴儿体重健康增长

母乳喂养促进婴儿体重健康地增长，有助于防止儿童肥胖。

一项可信的研究表明，母乳喂养超过4个月会显著降低婴儿超重和肥胖的几率。

这可能是由于不同的肠道细菌的导致。母乳喂养的婴儿富含有益的肠道细菌，这可能会影响脂肪的储存。

母乳喂养的婴儿体内的瘦素含量也高于配方奶喂养的婴儿。瘦素是调节食欲和脂肪储存的关键激素。

母乳喂养的婴儿也会自我调节母乳的摄入量。他们更擅长只吃到饥饿感解除，这有助于他们养成健康的饮食模式。

母乳喂养可能会让孩子更聪明

一些可靠的研究资料表明，母乳喂养的婴儿和配方奶喂养的婴儿在大脑发育方面可能存在差异。

这种差异可能是由于与母乳喂养有关的身体亲密、触摸和眼神交流以及营养成分。

可靠的研究表明，母乳喂养的婴儿智商较高，随着年龄的增长，更不容易出现行为问题和学习困难。

母乳喂养可能会让孩子更聪明

然而，影响最明显的是早产儿，他们有更高的发展问题的风险。

这些研究清楚地表明母乳喂养对婴儿大脑的长期发育有显著的积极影响。

母乳喂养可以帮助孕妈减肥

有些女性似乎在母乳喂养期间体重增加了，而另一些似乎毫不费力就体重减轻了。

事实上，母乳喂养会燃烧更多的热量。在哺乳3个月后，你体内的脂肪会加剧燃烧。

母乳喂养可以帮助母亲减肥

母乳喂养有助于子宫收缩

在怀孕期间，你的子宫会急剧增长，从梨大小膨胀到几乎填满整个腹部。分娩后，你的子宫会复原并恢复到以前的大小。

催产素是一种在整个孕期都会增加的激素，有助于推动这一过程。在分娩过程中，你的身体会分泌大量的催产素来帮助分娩和减少出血。

母乳喂养时催产素也会增加。它能促进子宫收缩，减少出血，帮助子宫恢复到以前的大小。

研究还表明，母乳喂养的母亲在分娩后失血更少，子宫复旧更快。

母乳喂养的母亲患抑郁症的风险较低

产后抑郁症(PPD)是一种发生在分娩后不久的抑郁症。

母乳喂养的母亲患抑郁症的风险较低

一项可信的研究显示，与过早断奶或不母乳喂养的母亲相比，母乳喂养的母亲似乎更不容易患上产后抑郁症。

母乳喂养可降低患病风险

母乳喂养能为你提供长期的保护，是对抗癌症和多种疾病的可靠屏障。

女性母乳喂养的总时间与患乳腺癌和卵巢癌的风险降低有关。

母乳喂养的女性患以下疾病的风险较低:

高血压关节炎血脂高心脏病2型糖尿病母乳喂养可以延缓月经

继续母乳喂养也会延缓排卵和月经。月经周期的暂停实际上确保两次怀孕之间有一段时间去恢复身体。

省时省钱

最重要的是，母乳喂养是免费的。选择母乳喂养，你不必：

花钱买配方奶粉计算你的宝宝每天需要喝多少花时间清洗和消毒瓶子在半夜（或白天）搅拌和加热瓶子想办法在旅途中加热瓶子母乳的温度总是合适的，可以随时哺乳。

用奶瓶进行奶粉喂养时需要加热、清洗和消毒，费时费力

母乳喂养的好处是如此之多，以至于大多数健康机构都建议大家尽可能长时间地母乳喂养，除非有医学问题阻止母乳喂养。

母乳中含有抗体和其他元素，可以保护宝宝免受疾病和慢性病的侵袭。如果你有能力的话，这是最好的开始。

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