根据最新研究，每天饮用一斤白酒可能导致精神分裂症这一残酷的结果。这种心理疾病会给患者带来极大的痛苦和困扰，甚至会影响他们的正常生活和人际关系。面对这样的危险，你是否还会继续放纵自己的酒量呢？每一次的酒精消费都可能是在赌上自己的一切。趁早远离酒精，珍爱自己的健康才是最明智的选择。

▲图：微博截图

据了解，当事人小李从六、七年前就开始酗酒，每天饮酒1斤左右，医生诊断为"酒精依赖伴有精神分裂症"，除了精神问题和严重的戒断反应，还存在肺部感染、肝肾功能受损、股骨头坏死等身体问题。

在我们国家酒桌文化在所难免，从古至今都是这样，只要有个理由就得“喝酒助兴、一醉方休”，哪怕只有自己……

饮酒危害大，这篇文章我们就来说说饮酒的危害，以及实在要喝的话怎么做才能将对身体的伤害降低到最小。喝酒的要自知，不喝酒的就告诉家里饮酒的朋友吧。

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饮酒的危害有多大

2018年《柳叶刀》上一项全球酒精健康负担评估表明：喝酒没有安全剂量，一滴酒也不喝健康风险是最低的。

还有一项发表在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的研究显示：

除此之外，也有研究表明：

也就是说在酒精带给人的健康风险中，没有一滴酒是无辜的，喝多少都有害健康。总结一下饮酒的多项危害：

① 长期大量饮酒，易患酒精依赖症。使人食欲下降、身体消瘦，营养缺乏；

② 饮酒会消耗体内的维生素B，导致维生素B严重缺乏；

③ 大量饮酒可造成肠粘膜、胃粘膜的损伤及对肝脏功能损害，严重则导致肠癌、胃癌、肝癌；

④ 长期饮酒可造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化；

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⑤ 过量饮酒会增加患高血压、中风以及增加患乳腺癌和消化道癌症等疾病的风险；

⑥ 长期饮酒还会导致人的大脑损伤，而且是不可逆的伤害。

所以对于喝酒这件事，除了能助兴调节一下气氛以外，真是没啥好处！

02

不得不喝怎么办

虽然明知道饮酒危害大，但很多时候却身不由己，实在难以拒绝。那应该怎么做才能最大化降低饮酒带给身体的危害呢？建议做到以下6点：

① 控制好量：无论别人怎么劝酒，自己要把握好量。根据《2022版中国居民膳食指南》的建议，成年男性和女性的每日酒精量都不要超过15g。[3]

注意是酒精的克数，不是酒的克数。这个量要怎么来控制呢？计算公式：

每天饮酒限量=1500ml/酒精度数

酒精度数2.5%vol（8°是原麦汁浓度）

可以参考下表中所示的量，如果必须得喝，最好控制在这个量。

《中国居民膳食指南 2022版》

② 别空腹饮酒：空腹喝酒会时酒精的吸收更快，喝酒之前最好先吃点主食，或者喝一杯无糖酸奶、牛奶等，这样可以延缓酒精的吸收速度，也能减轻对胃的伤害。

③ 别和碳酸饮料一起喝：碳酸饮料中的二氧化碳会加快酒精吸收、进入血液中的速度，二者混合会让你醉的更快。比如很多人喜欢的“江小白兑雪碧”，属实不建议。

④ 别和咖啡、浓茶一起喝：咖啡、浓茶这些饮品含有咖啡因等让人兴奋的物质，会让人越喝越兴奋，影响对酒量的判断，不知不觉就比平时喝的更多。

⑤ 不要一口闷：饮酒要小口慢饮，别一口就闷，否则不仅醉的快，对胃的刺激也更大。

⑥ 找机会多喝汤水：如果餐桌上有清淡的汤品，比如蔬菜汤。一定要找机会在喝酒的间隙多喝点汤，这就相当于多喝水了，能帮助身体代谢酒精，也能更好的控制饮酒量。记住，水可是最有效的“解酒”良方。如果没有汤，那就旁边放瓶水，直接喝水吧。

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总的来说，酒不是社交的筹码，用酒办成的事不长久、用酒交下的人非真心。能不喝酒就别喝酒！

你身边有爱喝酒的人吗？

都有啥奇葩理由？

参考文献：

[1].尹美华, 项宁, 郝永红. 大量饮酒对大脑中动脉血流速度变化影响的分析[J]. 河北医药, 2008(01):77.

[2].张芷, 张岩. 长期过量饮酒对血压血糖的影响,在脑卒中人群的调查研究[J]. 中国社区医师:综合版, 2006, 008(015):P.14-15.

[3].中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社.2022

来源：健康热点科普号

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以上就是每天1斤白酒会导致精神分裂症，你还会继续喝吗？！的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多每天1斤白酒会导致精神分裂症，你还会继续喝吗？！相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。