每天适量饮用红酒对身体有哪些益处？许多研究表明，适量饮酒可以促进心血管健康，提高认知功能，甚至延长寿命。红酒中的多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用，能够帮助降低胆固醇、血压，预防动脉硬化等心血管疾病的发生。然而，过量饮酒则可能导致肝脏损伤、肥胖和心血管疾病。因此，在享受红酒带来的健康益处时，务必注意适量饮酒，才能发挥它的保健功效。

红酒作为典型的舶来品，早在唐朝时候就被人所熟知，葡萄美酒夜光杯也算是葡萄酒在中国的成名作品了，而红酒被打上养生的标签还得从上世纪八九十年代的法国的一次营养调查开始。

众所周知，法国人酷爱鹅肝、奶酪，一些经典法餐在烹饪中都免不了加入较多的黄油或者色拉油，因此法国人的胆固醇摄入会高于其他欧美国家人。但是法国人的冠心病致死率是低于其他欧美国家的，而守护法国人心脏健康的就是——红酒。

因为红酒可以软化心脑血管，血管健康，冠心病的致死率自然会下降。

至于红酒美容的说法主要集中在抗氧化衰老领域，原因是因为红酒中含有白藜芦醇、花青素、儿茶素等成分，这些也就是我们常说的红酒多酚。

关于养生这个话题，目前的结论是基于法国的营养调查统计，这场统计本身就是为了销售红酒而准备。

当时的年轻人，对于红酒的热爱已经开始逐步向啤酒转移，相比红酒的优雅，放肆嗨起来的啤酒似乎更易为大众所接受，眼看着持续消费人群的递减，红酒商们不得不想尽办法，让红酒更富价值，这才有了红酒养生的事情。

所以一开始就为了结果而准备的调查，你觉得会有多少可信度呢？

那美容总归是真的了吧？白藜芦醇抗氧化可是咱们说过的内容呀！白藜芦醇抗氧化不假，但是所有的成分都必须在一定的剂量下使用才可能达到效果。

在白藜芦醇的抗氧化实验中，每公斤小白鼠每天使用200毫克的白藜芦醇持续摄入8周可以改善部分记忆功能，那200毫克的白藜芦醇放到人体中是什么概念呢？

处于试验需要，白鼠的给药量是要高于人类的，一般在12到20倍，我们按最大数值算，人体要达到这个效果，每天每公斤体重需要摄入10毫克的白藜芦醇，如果你的体重是50公斤，那么你需要摄入500毫克的白藜芦醇。

500毫克白藜芦醇你得喝多少红酒呢？根据红酒的成分表来说750毫升的红酒含有1毫克到5毫克的白藜芦醇，即便我们按照最高5毫克计算，你需要喝100瓶红酒。

每天100瓶红酒，你的钱包受的了，胃恐怕也受不了吧！

所以指望着喝红酒美容，还是洗洗早点睡吧，效果可能更好一点。

哪一点是确认的呢？那就是致癌。

红酒既然叫酒，自然含有酒精，而酒精也就是乙醇，是世界卫生组织公认的一类致癌物，酒精与多种癌症相关，包括肺癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌、黑色素瘤、呼吸道癌症等。

那喝酒有安全量吗？不是说小酌怡情吗？

喝酒当然有安全量，最安全的量就是不喝酒。所有的饮酒情况中，只有不饮酒对健康才最有有利！

最后我们来出一道问答题，你猜2016年有多少人因为喝酒而死吗？中国人又有多少呢？

答案是：2016年，全球共有280万人因为饮酒导致的问题去世，其中中国人占到25%，也就是70万人。

所以不管是哪种酒，不管宣传何种功效，尽可能的不饮酒才是健康的最佳选项！

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